Si quoi que ce soit, l’allaitement a en fait le potentiel de rendre vos seins plus habiles. Allaiter votre bébé tous les jours brûle une quantité importante de calories supplémentaires, ce qui peut faire une grande différence dans la rapidité et la facilité avec laquelle vous perdez le poids que vous avez pris pendant votre grossesse. De toute évidence, la plupart des nouvelles mères n’atteignent pas le gymnase pendant un certain temps après l’accouchement, de sorte que les calories supplémentaires que vous brûlez en allaitant peuvent entraîner une baisse notable des chiffres sur l’échelle. Étant donné que le transport d’un excès de poids inutile sur votre corps est l’un des principaux facteurs qui contribuent à l’affaissement du sein après la grossesse, l’allaitement peut vous aider à éviter l’affaissement lié au poids. Bien que vous puissiez faire plusieurs choses pour éviter que vos seins ne s’affaissent après votre grossesse, la planification de ne pas allaiter votre enfant n’en fait pas partie.
Soyez patient
Vous ne vous attendriez pas à ce que votre estomac soit plat une semaine ou même un mois après l’accouchement. N’attendez plus de vos seins. Il faut du temps pour que votre corps change radicalement. Votre corps a passé neuf mois à changer votre corps pour s’adapter à la croissance de l’homme à l’intérieur. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il revienne à la normale immédiatement. Ne paniquez pas si vos seins restent légèrement flasques dans les premiers mois après l’accouchement.
Il est normal que les seins mettent de six à neuf mois pour retrouver leur taille, leur forme et leur douceur d’avant la grossesse, même si vous prenez des mesures supplémentaires pour prévenir et inverser l’affaissement. N’oubliez pas non plus que si vous allaitez votre bébé, vos seins ne pourront revenir à la normale qu’après avoir cessé d’allaiter votre enfant. Gardez cela à l’esprit avant de vous inquiéter de voir vos nouvelles amies récupérer leur corps d’avant la grossesse pendant que vous souffrez toujours de seins lourds et affaissés. Une fois que vous arrêtez d’allaiter, vos seins reviendront rapidement à la normale, tout comme les seins des mères non allaitantes après la naissance.
Devenir impatient et lutter contre les seins affaissés avec des mesures extrêmes n’aidera pas à empêcher les seins affaissés durables. En fait, cela peut même retarder le processus de guérison de votre corps et encourager davantage de relâchement. Si vous pensez que votre poids de grossesse aggrave vos seins tombants, maintenez une alimentation saine, mais ne vous imposez pas un régime hypocalorique. Perdre du poids trop rapidement met plus de pression sur votre peau, ce qui la fait s’étirer et entraîner plus de relâchement. Le patient restant vous sera le plus utile à long terme, peu importe à quel point cela peut sembler difficile pour le moment.
Arrêtez de fumer
Le tabagisme est une habitude incroyablement malsaine qui affecte dangereusement presque toutes les parties de votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur. Elle entraîne généralement un cancer du poumon, une pression artérielle élevée, des crises cardiaques , un cancer de l’estomac, des caillots sanguins et bien plus encore. Dans cet esprit, il ne devrait pas être trop surprenant pour la plupart des gens que la cigarette soit également l’une des principales causes de relâchement des seins. Le tabagisme fait perdre à votre peau son élasticité, ce qui entraîne des seins flasques. Bien que le tabagisme puisse entraîner un affaissement des seins, que vous soyez mère ou non, cela expose les femmes qui sont déjà sujettes aux seins affaissés en raison de la grossesse à un risque encore plus élevé d’affaissement irréversible.
