Je médite depuis que j’ai 18 ans.
C’est la moitié d’une vie pour moi maintenant.
Je ne me suis pas lancé dans la méditation dans le cadre d’un système de croyance spirituelle.
J’ai prié enfant quand j’étais chrétien. Mais au moment où j’ai commencé à méditer, j’étais athée.
Je suis de nouveau plus spirituel maintenant, heureusement (l’athéisme a toujours été un système de croyance en colère, dissonant et solitaire pour moi; je n’ai jamais aimé le nihilisme, mais il est difficile de lui résister lorsque votre fondation est le rejet de l’immatériel). Cela a conduit ma pratique de la méditation à devenir beaucoup plus profonde, à la fois plus gratifiante et aussi plus utile.
Cependant, le genre de méditation dont je parlerai aujourd’hui est le genre que je faisais quand je ne croyais en rien d’autre que le matériel. Il m’était alors utile et je l’utilise encore aujourd’hui.
Ce n’est peut-être pas trop nouveau si vous êtes vous-même un méditant de longue date.
Mais je sais que beaucoup de gens ne le sont pas.
Donc, aujourd’hui, je voudrais vous présenter comment faire une méditation de 10 minutes qui élimine les pensées toxiques, les fortes pressions et les sentiments malheureux .
