D’ici la fin de 2015, on estime que près de 55 000 personnes recevront un diagnostic de cancer du sein. Selon Soins du cancer du sein , cela équivaut à un diagnostic toutes les 10 minutes. Parmi celles diagnostiquées avec un cancer du sein, 12 000 ne survivront pas.
Pour le mois d’octobre 2015 de sensibilisation au cancer du sein , j’ai décidé de m’adresser à Loucaline avec un article sur les façons dont nous pouvons vérifier nos seins correctement et accéder à des traitements vitaux si nous en avons besoin. Il faut moins de cinq minutes pour examiner vos seins, mais beaucoup d’entre nous oublient d’ajouter cela à notre routine mensuelle. Pour certains, c’est une compétence qui sauve des vies. Pour d’autres, cela ne fera que rassurer.
Quelles que soient vos motivations, prendre le temps de vérifier vos seins pourrait vous sauver la vie.
Tout d’abord, sachez vos seins
Croyez-le ou non, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vérifier vos seins. La chose la plus importante est de savoir ce qui semble normal. Sous la douche ou au lit la nuit, prenez le temps de vous examiner et de comprendre les différentes textures de chaque sein. Environ 10 jours avant mes règles, mes seins sont généralement gonflés et assez tendres. Parce que je connais ces signes, quand j’examine mes seins, je sais que ce n’est rien à craindre. Il peut être utile de tenir un journal en notant la différence dans vos seins à certaines périodes du mois afin de comprendre ce qui semble normal pour votre corps et ce qui ne l’est pas.
Cet exercice vital peut vous aider à repérer rapidement les anomalies afin que vous puissiez y réagir.
Quand dois-je examiner mes seins?
Je recommanderais d’examiner vos seins quelques jours après le début de vos règles. À ce moment particulier, ils sont moins sensibles et tout gonflement prémenstruel a diminué. Pour ceux qui n’ont plus de règles, une date mémorable comme le 1 st de chaque mois servira de déclencheur de mémoire.
Pour ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer du sein, il est très important de vérifier régulièrement vos seins. Le fait d’avoir un cancer du sein dans la famille peut être une indication de la mutation du gène BRCA qui augmente considérablement l’anneau des cancers du sein et des ovaires. En règle générale, deux membres de la famille proche doivent avoir été diagnostiqués avec le même type de cancer avant de pouvoir prétendre aux tests génétiques .
Cependant, d’autres facteurs peuvent être considérés comme l’âge des personnes diagnostiquées.
Lorsque j’examine mes seins, qu’est-ce que je recherche?
Vérifier vos seins est déroutant, je comprends – j’y suis allé aussi. Nous avons tellement de grumeaux et de tissus étranges dans nos seins, il est difficile de comprendre ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. C’est pourquoi apprendre à connaître vos seins est si important que toute anomalie deviendra bientôt apparente.
En attendant, lorsque vous vous examinez, recherchez les modifications du sein et des tissus environnants, telles que:
- Changements de forme ou de taille du sein
- Modifications du mamelon, (et) ou de la direction dans laquelle il se trouve
- Décharge du mamelon
- Éruptions cutanées sur la poitrine ou autour du mamelon
- Des bosses étranges ou un épaississement de la peau qui semble différent du reste du sein
- Gonflement sous l’aisselle ou autour de la clavicule
- Douleur au sein ou à l’aisselle
- Comment puis-je examiner mes seins?
Une excellente façon de commencer est de retirer votre haut et de vous regarder dans le miroir. Familiarisez-vous avec la taille et la forme de vos seins pour que tout changement devienne apparent. Bien que le terme «vérification des seins» soit la norme, vous devez vous rappeler d’examiner sous les aisselles et jusqu’à la clavicule car il contient également du tissu mammaire.
Mettez vos mains derrière votre tête et recherchez des changements dans les seins, comme des plis ou des capitons inhabituels sur la peau. Après cela, posez vos mains sur vos hanches et vérifiez à nouveau, en faisant très attention à la taille et à la forme de la poitrine.
Ensuite, allongez-vous sur le lit pour que vos seins soient plats. L’aplatissement des seins rend les anomalies plus apparentes et aide à faire ressortir les grumeaux. Placez votre main gauche derrière votre tête et utilisez les 3 doigts du milieu sur votre main droite pour sentir les grumeaux sous le tissu de votre sein gauche. Utilisez vos doigts pour descendre lentement de la clavicule, le long de la poitrine et à travers l’aisselle. Montez et descendez le sein et augmentez la fermeté des tissus plus profonds.
Une fois le premier sein terminé, répétez cette opération pour le sein droit avec votre bras droit au-dessus de votre tête.
Pour les hommes
Ces règles s’appliquent également aux hommes. Le cancer du sein n’est pas aussi courant chez les hommes, mais cela signifie que nos homologues masculins ne vérifient pas. Environ 350 hommes par an reçoivent un diagnostic de cancer du sein, il est donc important de vérifier régulièrement.
Que se passe-t-il si je trouve une bosse dans ma poitrine?
Premièrement, ne paniquez pas si vous trouvez une bosse dans votre sein, 80% des nodules mammaires se révèlent inoffensifs, mais vous devez être consulté par un médecin. Les progrès technologiques signifient que ces examens sont désormais plus rapides et moins invasifs, ce qui signifie qu’il ne faudra pas longtemps pour obtenir l’assurance dont vous avez besoin.
N’oubliez pas de vérifier vos seins
La technologie a joué un grand rôle en aidant les femmes à se rappeler de vérifier leurs seins. Notamment avec l’utilisation régulière de nos tablettes et smartphones. Définissez un rappel de calendrier mensuel sur votre téléphone ou téléchargez une application pour vous aider tout au long du processus.
Chacune de ces applications planifie une fois par mois pour vous rappeler de vérifier vos seins, afin de rester au top de vos examens ne pourrait pas être plus facile. Des applications contiennent également des informations utiles sur le traitement et les progrès de la santé et des soins du sein.
