Le guide Loucaline pour devenir mince et rester mince

Si vous voulez perdre du poids pour de bon, perdez le régime à la mode. Ne faites même pas d’exercice (pas pour ça de toute façon). Au lieu de cela, faites ceci: coupez vos portions et coupez les mauvais aliments.

Nous discutions sur le forum de la façon dont les gens en général sont devenus beaucoup plus gros. En fait, c’est au point que les gens ne le remarquent souvent pas. Et vous n’êtes généralement pas autorisé à en parler en compagnie polie.

Il y a quelques années, nous avions un excellent article sur la perte de poids des hommes ici d’Eric Reeves. Les conseils de cet article sont différents des conseils de celui-ci. Donc, pour faire bonne mesure, je vous suggère de lire celui-là aussi; choisissez ensuite la stratégie qui vous plaît le plus.

Quand je suis allé à l’université, j’ai pris beaucoup de poids. J’étais mince comme du roseau quand j’ai commencé l’école à 19 ans. J’étais si maigre que l’un des vieux roughnecks grisonnants du magasin d’automobiles où je travaillais me moquais de ma marche, me traquant de “Pourquoi fais-tu marche comme ça , mec? Comme si vous étiez un grand gars? ” J’étais juste mince.

J’ai commencé à soulever des poids durs au collège pour faire le plein. J’ai consommé beaucoup de protéines en poudre (que je ne recommande plus), mais sinon j’ai mangé de la malbouffe presque droite. De la pizza, des frites, des croustilles, des biscuits, du soda et quelques bouteilles de vodka Nikolai bon marché chaque mois complètent mon alimentation. J’étais chez McDonald’s, Burger King ou Wendy’s presque tous les jours de la semaine.

J’ai mis un tas de muscles, mais j’ai également ajouté un gros intestin bâclé et j’ai grossi au visage. Comme cela m’est arrivé, je ne m’en suis pas vraiment rendu compte, et personne ne me l’a dit. Ce n’est que lorsque j’ai commencé à passer du temps avec des amis et des copines du tiers monde, principalement après avoir obtenu mon diplôme universitaire, que j’ai découvert que j’étais en surpoids. Ils m’ont dit droit au visage: ils m’ont dit que j’étais gros et m’ont montré mon gros ventre (“Regardez ce ventre! “). J’avais passé beaucoup plus de temps avec les Américains, mais aucun d’eux ne m’en avait jamais dit un mot.

Il m’a fallu près d’un an quand j’ai réalisé que j’étais gros pour commencer à perdre du poids. J’avais essayé avant de réussir, mais rien de ce que j’avais essayé avant de réussir ne fonctionnait.

Ce message vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids et rester ainsi.

Cela vous donne ce que j’ai trouvé qui fonctionne (des trucs simples), et laisse de côté tout ce que les gens essaient d’échouer et des industries de plusieurs milliards de dollars existent pour servir.

Avis de non-responsabilité obligatoire: Je ne suis pas médecin et ce n’est pas un avis médical professionnel. Avant de faire quoi que ce soit qui affecte votre santé, vous devriez d’abord parler à votre médecin. Soyez juste raisonnable.